Hast auch Du schon erfolglos versucht abzunehmen? Bevor ich 2013 über 20kg abgenommen habe, machte ich natürlich auch genau diese häufigsten Ernährungsfehler. Und warum? Weil ich es einfach nicht besser wusste und zudem viel zu viel Mist erzählt wird. Viele Menschen quälen sich mehrere Monate, um ein paar Kilos abzunehmen, doch danach sind die Kilos meistens ruckzuck wieder drauf. Bei den meisten Abnehmprogrammen und Diäten liegt der Fokus leider hauptsächlich auf schnellem, kurzfristigen Gewichtsverlust.